Los bocadillos, la mejor opción para comer entre comidas

Sin duda alguna, el picoteo entre comidas puede llegar a ser una de las cosas más perjudiciales que hay en una dieta. Es por esto que es sumamente importante tener a mano algunos ingredientes saludables para cuando tienes hambre. Esa es la clave de todo: no que dejes de comer, sino que elijas correctamente qué es lo que tienes que llevarte a la boca. Puedes probar con algunos geniales bocadillos que te van a dejar satisfecho y sin calorías de más.

Los bocadillos o sándwiches, aunque parezca descabellado, pueden ser geniales opciones. Claro está, siempre y cuando uses

muy poco, panes integrales, rebanadas bien delgadas y, sobre todo, que tengas mucho cuidado con lo que le pones dentro. Esta puede ser una genial opción que te promediará no mucho más de 150-200 calorías por porción y te dejará con saciedad durante un buen rato.